Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях [litres] 12M, 173 с.(скачать) издано в 2024 г. в серии Золотая полка доктора Бубновского Добавлена: 25.10.2024
Аннотация
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
– Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
– Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
– Варикоз и силовые упражнения – простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
– Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
– Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
udrees про Бубновский: Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях [litres] (Здоровье)
09 12
Все правильно описано, подробно, с изложением анатомии простым языком, примерами из жизни. Приведены упражнения с иллюстрациями. Их правда не так много, как обычно в других его книгах по кинезитерапии. Прочитать будет полезно, а еще лучше использовать на практике. Я вот тоже страдаю от болей, применяю его методики, пока результатов нет. Наверное потому что пользуюсь резиновыми амортизаторами, а не его тренажером. Он в книге пишет, что амортизаторы хороши для профилактики и поддержки, а для восстановления не очень подходят. Оценка: отлично!
mysevra про Мороз: Мгла [СИ] (Фэнтези, Самиздат, сетевая литература)
08 06
Сейчас много таких книг: золотая идея, оригинальная и интересная, а изложить человек не в состоянии – ни словарного запаса, ни фантазии, ни таланта плести словесные кружева или же просто изъясняться чётко и внятно. Таким надо ……… Оценка: неплохо
mysevra про Реньжина: Бабушка сказала сидеть тихо (Современная проза)
08 06
Эта книжка упоминалась в каком-то списке самых жутких историй, поэтому я и ждала чего-то запредельного и щекочущего воображение. А это просто женская проза, милая и грустная. Не люблю такое. Оценка: неплохо
Isais про Перес-Реверте: Добрые люди [Hombres buenos ru] (Исторические приключения)
05 06
Век Просвещения... интриги и заговоры, плащи и шпаги, тайные общества и безродные авантюристы, маски и пасквили, философия везде, даже в будуаре, а эротика -- во дворцах, безбожные аббаты и знаменитые разбойники, роскошные ……… Оценка: плохо