Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.
mysevra про Куликова: Эти странные французы (Культурология)
28 09
Понравилось. Написано очень живо, с юмором и с такой неподдельной любовью к предмету и к жизни в целом, что невольно заражаешься энтузиазмом автора. Оценка: отлично!
Oleg68 про Стругацкие: Трудно быть богом (Научная фантастика)
27 09
Классика. Прямо таки про наши дни. Серость просто зашкаливает. Остается надеяться, что где- то рядом есть смотрящий, который остановит всю эту муть. Оценка: отлично!
pulochka про Савенко: Дипломированная нечисть (Любовная фантастика)
25 09
Не осилила! Затянуто и вообще начинаешь терять нить повествования. Кто почему и чем занимается! Ну нет у автора таланта к увлекательному повествованию, так нечего и рекламировать свою картонную жвачку! Только на ее рекламу и повелась. И пожалела. Оценка: плохо
Дей про Чистая Земля
23 09
После первых 4 книг долго ждала продолжение и уже отчаялась, как сразу две книги! Очень интересно, колоритно, отличный язык.
