Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
mysevra про Велтистов: Пригоди Електроніка (квадрологія) [uk] (Детская фантастика)
24 10
Мене у свій час книга просто зачарувала, саме в такому перекладі плюс ілюстрації Мігунова, а от зараз на мого племінника вона враження не справила – мабуть, для сучасних дітей все це трохи наївно в технологічному плані. Оценка: хорошо
natkhav про Гришэм: Вдова [The Widow ru] (Триллер)
23 10
Автор мастерски держит интригу насчёт того, а есть ли у вдовы деньги на самом деле. Мне очень понравилось! Оценка: отлично!
natkhav про Кеплер: Охотник на кроликов [Kaninjägaren ru] (Полицейский детектив, Триллер)
23 10
Захватывающий стиль написания - не оторваться. К сожалению, в последние свои книги автор (авторы) считают своим долгом обязательно ввернуть пару-тройку постельных сцен, а романы и без них хороши! Оценка: отлично!
neletay про Стефани Фол
21 10
Эта Стефани Фол - просто прелесть, люблю такое чувство юмора. Поэтому поставила "отлично", хотя многие утверждения обусловлены кругом общения, а другие выглядят несколько устаревшими.
Прочитавшие эту книги читали: