Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами.
Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.
Здесь вы найдете:
• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
• рекомендации по правильному уходу за стопами;
• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Дей про Хозяин Волшебной Лавки
14 06
Не понравилось. Сопливо. К тому же идея Алекса Ключевского "Частный детектив второго ранга". И вот у Ключевского понравилось.
Barbud про В третий час после Полудня
13 06
Я читал АБС, я читал "Факап", но все равно понять, о чем речь, сложно - как будто серию с середины читать взялся. Впрочем, написано неплохо.
mysevra про Крук: Силвервид-роуд [сборник litres] (Ужасы, Научная фантастика)
13 06
Истории неплохие, есть довольно оригинальные сюжеты. Но в целом осталось не то приятно-жуткое, холодящее впечатление, а ощущение какой-то гадливости, что ли. Нет, не мой автор. Оценка: неплохо
mysevra про Водовозова: На заре жизни (Биографии и Мемуары)
13 06
Да уж, меня, когда-то имевшую представление о быте дворянских семей из книг Толстого, Тургенева, Аксакова и тому подобных идеализированных произведений, в своё время изрядно шокировали мемуары современниц этого периода. Это ……… Оценка: отлично!
Олег Макаров. про Вадим Владимирович Чинцов
13 06
Автор фантастический совкодрочер, иначе не назовёшь. Если "любой ценой вернуть СССР" — не ваша мечта, лучше никакие его поделки не читать.
