Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней (fb2)

Александр Н. Линдберг
Здоровье   Спорт  
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней [Практический курс естественного движения] 794K, 90 с.   (скачать)
издано в 2014 г. в серии Здоровье на все 100!
Добавлена: 18.12.2017

Аннотация

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором




Впечатления о книге:  

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X